李晓霞的乒乓球课充满欢声笑语。受访者供图
一个乒乓球，高速旋转后落地，弹出一道新的弧线。握拍22年获得19次乒乓球世界冠军的李晓霞，退役“着陆”后，人生如她最熟悉的小白球一样划出新的轨迹――高校教师、两个孩子的母亲、全国人大代表，这些新的弧线指向同一个落点，“如何让青少年主动对体育运动感兴趣？”
“我一开始不喜欢乒乓球。”6岁那年，李晓霞被启蒙教练“连哄带骗”带进训练馆，心里却惦记着足球、篮球那样“能大家一起抢球的运动”。
颠球、对打都没唤起她的兴趣，反而在给大家捡球时，趴在球台下面，李晓霞被乒乓球撞击台面的清脆声响吸引，“乒乒乓乓，那种声音像是有种魔力，我一下子就爱上了”。李晓霞在接受中青报・中青网记者专访时回忆，这个看似偶然的瞬间，让她主动拥抱乒乓球，从此开启了长达三十余年的相互陪伴。
“在中国乒乓球队的压力，是外人难以想象的。”李晓霞坦言，在这个“最不缺冠军”的项目里，第二名也许就意味着失败。高强度的训练和对竞技成绩的极致追求，让她站上了运动生涯的巅峰，也留下了3处需要手术的旧伤。2016年里约奥运会后，她问自己：“我还能不能完成国家交代给我的任务？”当时的身心状态给出答案，28岁的李晓霞选择了退役。
这是李晓霞在人生赛场上主动发起的“攻防转换”。从奥运冠军到沈阳大学体育学院教师，在竞技体育和体育教育间切换，让她看到了“体育”陌生但新鲜的一面。
公选课最让李晓霞“头疼”。面对一群非体育专业的学生，学生运动基础差异并非最大挑战，大家对体育的认知不同才是难题。她意识到，竞技场上的那套逻辑并不适用于所有人，“很多孩子对体育的认知是模糊的，甚至带着排斥，有人觉得体育课就是完成任务，应付考试就行”。于是，她的教学方式发生了微妙的变化。
以前，李晓霞的乒乓字典里只有一个字：赢。“你不赢，就会被淘汰”，但在她的课堂上，“快乐”变成了第一目标，“有人喜欢体育，就有人不喜欢，作为体育老师，我的任务就是引导不喜欢体育的人去接触和了解它的魅力”。她的理念很简单：先让体育变得有趣，再谈技术。
“老师，这太难了。”有时，发现难以调动学生积极性，李晓霞就开着玩笑说：“今天谁要是能接到我的发球，考试就算及格。”从将信将疑到踊跃参与，课堂很快有了赛场那样热烈的氛围。很多时候，颠球比赛、步伐游戏都让学生乐此不疲，她甚至允许学生“讨价还价”――“老师，今天太累了，能不能少练一会儿？”她会笑着点头：“行，那咱换个玩法。”
“凡事有商量，如果一味地强制施压，反而容易造成反感。”在李晓霞看来，“动”是人的天性，爱不爱动和运动体验直接相关，“人只有对一件事有兴趣，才会真正喜欢它”。但她并非一味“纵容”，在学生掌握了基本技能后，她会突然严肃起来，“上赛场就不能开玩笑了，比赛比高考更难，因为只有一个冠军”。
张弛有度的引导，也延续到李晓霞对她自己的两个孩子的教育过程。她没有强迫孩子继承自己的衣钵，却定下一条原则：“你可以选任何运动，但必须选一项。”站在母亲的角度，体育的核心不是成为冠军，而是培养一种终身受益的习惯。
愈发现体育教育的重要性，李晓霞愈能看到青少年体育发展中的痛点。
退役后，李晓霞发起“霞旅”计划，通过青少年训练营、校园乒乓球课程等活动，让体育走进许多偏远山区和特殊教育学校。几年前，在辽宁的一所特殊学校，一个14岁的男孩紧紧抱住她说：“晓霞阿姨，我看你比赛的时候，还在正常小学里上学。”李晓霞的眼泪夺眶而出：“这些孩子需要体育，不是因为它能让他们变强，而是因为它能让他们感受到被关注、被接纳。”她呼吁政策向这些“低洼”地区倾斜，“体育应该是每个孩子都能接触到的快乐”。
还有一个矛盾更具普遍性：尽管各界都在呼吁保障学生体育锻炼时间，但现实中，学业压力和家长、学校对运动安全问题的过度担忧，都已让学生对体育的热情渐渐淡化。在李晓霞看来，在保障甚至延长“课间10分钟”的同时，更需要关注学生的反应，“有的孩子不想动，有的孩子不会动”。
“专业人干专业事。”李晓霞建议，增加退役运动员进入校园任教的机会，“既能解决运动员的转型问题，又能让体育教学更科学、更安全”，更重要的是，运动员除了专业的体育技能外，还经历过赛场的锤炼，在传递“体育精神”方面有着不可替代的作用，而正确认识“体育”正是当下青少年普遍缺乏的一节必修课。
作为全国人大代表，李晓霞曾就体育“饭圈化”现象提出建议。她表示：“我理解年轻人追星的心理，每个人都有偶像，但更重要的是引导他们从偶像身上获得正向激励。”在她看来，运动员的价值不仅在于竞技成绩，更在于通过自身经历为年轻人树立面对挫折的范例。“哪怕不能让他们因此爱上运动，只要能传递战胜困难的勇气，就是有意义的。”但她也坦言，当这种崇拜演变成非理性的极端行为时，运动员作为当事人同样会感到痛心。
因此，每当有机会和年轻人对话，李晓霞都会强调“冠军是从失败中淬炼出来的”，她时常以蜗牛举例，“我一直觉得有两种动物能到达金字塔尖，一种是雄鹰，另一种就是蜗牛。雄鹰有与生俱来的超强能力，但蜗牛有顽强的毅力，虽然一个小雨点都能把它打回起点，但它依然能一步步爬到塔尖，这样的精神就是体育精神，永不言败、勇往直前”。
在赛场上，李晓霞已能洞见“慢”的可贵，退役之后，她更享受明显慢下来的生活节奏，“以前眼里只有乒乓球，现在发现世界很大”。对现在的她而言，勇往直前的终点不是冠军，而是在任何情况下，都有热爱生活的勇气，“珍惜生活中的小确幸，比如吃面的时候旁边有瓣蒜，这就很幸福”。
本报北京4月21日电
中青报・中青网记者 梁璇 来源：中国青年报
2025年04月22日 08版
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